mega aktywni

Zajmujemy się rehabilitacją oraz profilaktyką wad postawy u dzieci i młodzieży. Uczymy nawyku prawidłowej postawy, wzmacniamy mięśnie oraz poprawiamy równowagę i koordynację u dzieci.

​

Wady kręgosłupa: skoliozy, plecy płaskie, plecy okrągłe, obniżone napięcie mięśniowe.

Wady kończyn i stóp: płaskostopie, szpotawość kolan i stóp, koślawość kolan i stóp.

• wyrobienie nawyku prawidłowej postawy ciała,

• korekcje istniejących wad postawy i zapobieganie ich pogłębianiu,

• podniesienie ogólnej sprawności i wydolności organizmu dziecka poprzez: ćwiczenia kształtujące, oddechowe i wytrzymałościowe, zabawy i gry ruchowe   z elementami ćwiczeń korekcyjnych dla danej wady,

• rozciąganie mięśni nadmiernie przykurczonych i skracanie nadmiernie rozciągniętych,

• zwiększenie zakresu ruchu w stawach,

• profilaktyka otyłości.

• Okres przedszkolny i szkolny to etap szybkiego wzrostu, kształtowania się układu kostnego i gorsetu mięśniowego. Szybki wzrost u dzieci i młodzieży jest czynnikiem osłabiającym siłę i zborność mięśniową co skutkować może powstawaniem wad postawy. Dlatego w tym okresie należy szczególnie zadbać o prawidłową postawę dziecka i rozpocząć ćwiczenia zapobiegające wadom postawy.

• Gimnastyka korekcyjna szczególnie jest wskazana dla dzieci z wadami kręgosłupa (plecy okrągłe, plecy płaskie, boczne skrzywienie kręgosłupa, plecy okrągło wklęsłe), wadami stóp (stopa płasko koślawa, płaskostopie) i wadami kolan (kolana koślawe, szpotawe).

• Na zajęcia, należy zgłosić się w przypadku kiedy dziecko pochyla plecy w przód, ściąga barki do środka, a postawa jego charakteryzuje się pochyleniem bocznym osi kręgosłupa czyli asymetrią kręgosłupa i asymetrią położenia łopatek.

• Zajęcia odbywają się indywidualnie lub w małych grupach (max do 5 osób) dobranych pod względem wieku, wady, możliwości wysiłku.

•  Cechuje nas indywidualny charakter pracy z każdym dzieckiem oraz ćwiczenia dostosowane indywidualnie do każdego dziecka i danej wady postawy.

• Poza pracą podczas zajęć, przygotujemy dla państwa prosty zestaw ćwiczeń do domu.

GDZIE?

• Salka gimnastyczna w ZSZ w Malachinie

KIEDY?

Informacje wkrótce

O której?

​

​